Bạn nghĩ gì về một hành động hoàn toàn tự nhiên mà hầu hết đàn ông trưởng thành thường xuyên thực hiện nhưng xã hội nào thường thích khiến bạn cảm thấy kinh khủng? Thủ dâm là những gì chúng ta đang nói ở đây, tuy nhiên, trước đây bạn có thể gọi hành động này một cách hoa mỹ là "bóp nghẹt con gà" hoặc "chơi bi-a bỏ túi" vì bạn cho rằng bản thân từ này quá cấm kỵ để chạm vào.

Hãy tự vỗ lưng nếu bạn đã thủ dâm trong tháng trước, tuần trước hoặc thậm chí 24 giờ qua. Bạn, bạn của tôi, thuộc về một nhóm khổng lồ, không độc quyền, bao gồm đại đa số đàn ông trưởng thành ở Hoa Kỳ. Một nghiên cứu cho thấy rằng khi họ bước sang tuổi 17, hơn 70% nam giới đã thủ dâm ít nhất một lần. Khi nào họ trở thành người lớn? Đến thời điểm đó, nó đã được chấp nhận như một hành vi phổ biến.

Về cơ bản không có gì sai khi thủ dâm thường xuyên (bất kể điều đó có nghĩa là gì ở cấp độ cá nhân). Trên thực tế, nó được coi là một khía cạnh quan trọng của sự phát triển tình dục lành mạnh và có rất nhiều lợi thế.

Khi nói đến cách bạn bắt đầu, đã đến lúc thay đổi mọi thứ.

Theo Tiến sĩ Vanessa Valentino, một nhà tâm lý học và nhà trị liệu tình dục ở thành phố New York, "nhiều người thấy thủ dâm để đạt cực khoái là một cách giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng do cả phản ứng hóa học mà nó tạo ra và sự căng thẳng và sau đó là thư giãn của các cơ sau khi thực tế."

Cô ấy tiếp tục, "[Thủ dâm] thường giúp mọi người hiểu rõ cơ thể của họ và trải nghiệm nhiều khoái cảm hơn khi quan hệ tình dục với những người khác.

Bạn có thể tự hỏi điểm hạn chế trong tình huống này. Có khía cạnh tiêu cực nào của thủ dâm mà bạn nên biết không? Nói cách khác, giống như mọi thứ tuyệt vời, quá nhiều hoặc ít nhất là quá phụ thuộc vào nó, có thể gây ra các vấn đề cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

• Tác động tâm lý

Rất rõ ràng tại sao chúng ta thủ dâm: nó khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu, nếu chỉ trong giây lát. Khi bạn đến thăm giếng quá thường xuyên, sẽ có một bất lợi.

Theo Michele Day, nhà trị liệu nghiện sex, huấn luyện viên, nhà tư vấn và giám đốc Trung tâm Tình dục & Sức khỏe Chicago, Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh được giải phóng khi bạn thủ dâm. Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh được giải phóng khi con người lạm dụng các chất gây nghiện như cocaine, heroin, rượu,… Nó ảnh hưởng đến các trung tâm khen thưởng của não. Dopamine "đánh trúng" những người nghiện thủ dâm trải qua tạm thời khiến họ thỏa mãn, nhưng khi điều đó không còn nữa, họ sẽ quay lại tiếp tục.

Day lưu ý rằng đây là điểm mà hành vi cưỡng chế có thể đi vào bức tranh và mọi thứ có thể bắt đầu sai.

Do suy giảm chất dẫn truyền thần kinh và bạn không thể bỏ thói quen này, cô ấy giải thích rằng việc ép buộc hoặc nghiện thủ dâm có thể khiến bạn cảm thấy đau khổ và xấu hổ.

Theo Valentino, việc sử dụng thủ dâm như một phương pháp đối phó cũng đang được quan tâm.

Cô ấy khuyên không nên sử dụng nó như một chất ổn định tâm trạng. "Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của một nhà tâm lý học chuyên về liệu pháp tình dục nếu bạn đang bắt đầu dựa vào thủ dâm để hoạt động hoặc cảm thấy vui vẻ."

• Ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn

Cho dù bạn đang đi xe một mình hay đi với người khác, thì thủ dâm là một thói quen hoàn toàn có thể chấp nhận được (trong trường hợp đó, thủ dâm chung có thể phát huy tác dụng). Tuy nhiên, (các) phương pháp thủ dâm ưa thích của bạn đôi khi có thể gây ra vấn đề với bạn tình trong phòng ngủ.

Theo Tiến sĩ Valentino, nếu hành vi thủ dâm của bạn khác với những gì bạn trải qua khi quan hệ tình dục thực tế với bạn tình, nó có thể có những tác dụng phụ tiêu cực. Điều này bao gồm kỹ thuật vật lý của bạn, thời lượng, nội dung khiêu dâm bạn xem và tưởng tượng của bạn. Nhiều bệnh nhân của tôi gặp vấn đề với khả năng tình dục của họ do thói quen thủ dâm lâu dài không thể chuyển nhượng.

Điều này có thể ngăn cản bạn thực hiện tốt như mong muốn và khiến đối tác của bạn tin rằng họ đang làm, hoặc đã làm, điều gì đó sai hoặc tệ hơn. Theo Day. Để giảm bớt cảm giác xấu hổ, những người nghiện thủ dâm thường xuyên để vợ / chồng của họ tin vào điều này.

• ảnh hưởng đến một khía cạnh khác của cuộc sống

Cho dù chúng ta đang nói chuyện một ngày, một tuần hay một tháng, không có giới hạn trên hoặc dưới về số lần có thể thủ dâm trong khoảng thời gian đó. Mọi người thủ dâm với một tần suất khác nhau và nó chỉ trở thành vấn đề khi nó bắt đầu được ưu tiên hơn các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn.

Nếu bạn tin rằng thói quen này đã trở thành cưỡng chế, Day gợi ý hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau: "Bạn có đang xem nội dung khiêu dâm hoặc tham gia vào hoạt động tình dục khi đang làm việc không? Tai nạn xe hơi khi thủ dâm hoặc xem phim ảnh khiêu dâm? Bạn có ngăn cản người yêu chứng kiến ​​cảnh bạn thủ dâm không? Vì thức khuya xem phim khiêu dâm và / hoặc thủ dâm nên bạn có bị kiệt sức vào buổi sáng không?

Nếu bất kỳ tình huống nào trong số này nghe quen thuộc với bạn, thì việc nhận được sự hỗ trợ của chuyên gia có thể rất hữu ích.

Valentino khuyên: “Có thể đã đến lúc kiềm chế và tìm kiếm sự hỗ trợ của một nhà tâm lý học chuyên về liệu pháp tình dục. "Nếu bạn đang bỏ bê người bạn đời, công việc, đời sống xã hội của mình, vân vân, thì có lẽ đã đến lúc phải kiềm chế lại." Mặc dù một số liệu pháp nhanh chóng có thể khá hữu ích, nhưng có khả năng bạn sẽ không thể tự mình hoàn tác điều này.

• Cảm giác tội lỗi

hoặc xấu hổ Yếu tố tội lỗi hoặc xấu hổ là khía cạnh cuối cùng của thủ dâm quá mức cần tính đến. Nói cách khác, bạn thích thủ dâm nhưng không thể không cảm thấy kinh khủng về nó sau đó, như thể bạn đã làm điều gì đó sai trái hoặc là một người xấu vì đã làm điều đó.

Theo Day, nhiều người được dạy rằng cơ thể và tình dục của họ là không phù hợp, đặc biệt là trong văn hóa Mỹ, nhưng thực tế không phải vậy.

Theo Valentino, cảm giác tội lỗi và sỉ nhục liên quan đến thủ dâm đến từ nhiều nguồn khác nhau. Điều thứ nhất chỉ ra rằng bạn có quan điểm xấu về việc thủ dâm có thể là do ảnh hưởng của xã hội trong nội tâm, trong khi điều thứ hai chỉ ra rằng bạn tin rằng bạn sẽ bị đánh giá khi thực hiện hành vi đó.

Theo Valentino, "Những điều này được thành lập vì nhiều lý do khác nhau và được xử lý hơi khác nhau trong điều trị." "Điều trị nhận thức hành vi đối với các vấn đề tình dục sẽ giúp giải quyết vấn đề này, cũng như các vấn đề cơ bản về sự tự tin trong quá trình ra quyết định của chính bạn."

Đại đa số nam giới thường xuyên thích thủ dâm như một thói quen tự nhiên. Cho dù bạn có tham gia hay không, điều quan trọng nhất là sự lựa chọn của bạn được thúc đẩy bởi một thái độ tích cực (trái ngược với, ví dụ, cảm thấy rất xấu hổ về hoạt động mà bạn không thể tham gia vào nó).

Xem trang web khiêu dâm Việt Nam hữu ích này, truy cập

https://pornhubf.com